Intrari dupa Lavinia Bratu

Amintiri de pe Vârful Moldoveanu și de astăzi…

Poți urca pe munte și ești obligat să fii atent la tine! Vezi unde pui piciorul, ești provocat a fi conștient de toate simțurile, auzi păsări și apa izvorâtă din piatră, miroși aerul tare, îți simți conștient respirația și bătaia inimii. Practic, toate simțurile sunt activate la cote maxime: auzul, văzul, kinestezicul sunt conștientizate, iar intuiția […]

Obișnuințe noi, obișnuințe vechi

Ce este oare un obicei sau ”obișnuința”? Poate fi definită ca o combinație între intențiile pe care le avem și comportamentele noastre anterioare. Știind aceasta, ne putem întreba: și, oare cum se realizează această combinație? Intenția mea de a începe să mănânc sănătos poate cu adevărat să învingă obiceiul de  a mânca nesănătos? Am tot […]

Ce este inteligența spirituală?

Interviu acordat emisiunii ”Salata de gânduri”, acum mai bine de 5 ani… Mulțumesc, Raluca Faur, pentru aceste momente și pentru această introspecție bine venit în ziua de azi! Te invit să asculți, o să-ți placă, cu siguranță!  

15 pași din dieta unui consilier de nutriție

Iată, o întrebare adresată recent de o copilă de 11 ani ce a venit la mine în terapie, adusă fiind de mama ei îngrijorată pentru evoluția kilogramelor sale. Din vorbă în vorbă, căutând modul prin care pot face cunoașterea mea, pe înțelesul sau mai bine zis pe interesul acestei fetițe, am descoperit un joc de […]

Cum să fiu bine, în această perioadă? 

Și pentru mine este o provocare să stau în casă, să mă conformez acestui moment, fără prea multe comentarii. Putem să facem multe speculații, consider că-i o pierdere de energie acest demers. Așa că, iată, aș vrea să-ți propun altceva, pentru a fi bine în aceste zile, pentru a menține o stare și energie bună. […]

Ce altceva mai poate însemna asta?

Am trecut prin tot felul de stări, în ultimele zile… Am fluctuat – fără motiv aș fi tentată a zice, dar nu-i așa! – între intenția de a fi în echilibru și zvâcniri de furie, venite parcă de nicăieri. Nu o fi întâmplătoarea cartea Lui Jonah Berger tocmai citită, ”Influența invizibilă”, asta ca să-mi clarific […]

Schimbări mici, rezultate remarcabile

Chiar pot să fac mai bine de atât? Te poți antrena să obții tot ce-ți dorești, poate că ar fi bine și chiar nevoie să știm asta, să ne reamintim! Din fericire creierul poate fi antrenat să aștepte gratificațiile, să se supună unor nevoințe și presiunii, însă trebuie să acținezi în sintonie cu natura umană, […]

Interviu cu Zoia Zărnescu

Vrei să cuprinzi mai mult exercițiul atenției asupra ta? Să te cunoști mai bine, să te stăpânești, să fii într-o stare de echilibru mai bună, în toate ariile vieții tale? Îți recomand să o asculți pe Zoia, este unul dintre mentorii mei, un om pe care-l admir și de la care învăț zi de zi, […]

Design your life and then go live it!

”Care crezi că este cel mai mare proiect al tău, pe care-l ai de îndeplinit chiar acum, de exemplu?”, am fost întrebată de curând și, recunosc, nu am dat cel mai bun răspuns. Nu m-am gândit niciodată la asta, nu m-am gândit astfel la viața mea, că ar putea fi cel mai important și grandios […]