Intrari dupa Lavinia Bratu

Pick your sacrifice

Fundamental, oare omul este structurat spre fericire, sau nu? Nu știu răspunsul însă simt că avem un mare dar primit din start, acela de a ne fi născut și de a fi aici, în această viață. Faptul că suntem aici și avem această viață este cel mai impresionant gând, de la care putem manifesta constant recunoștință […]

Smoothie pentru creier

Creierul nostru este format din miliarde de neuroni. Treaba lor este procesarea simultană a informațiilor, reglarea emoțiilor, stocarea amintirilor și îndeplinirea funcțiilor cognitive pentru a ne ajuta să lucrăm eficient. Prin urmare, ceea ce consumăm pentru a ne alimenta creierul și a funcționa optim este foarte important. Încercați aceste ingrediente într-un smoothie, pentru a vă îmbunătăți […]

Prânzuri sățioase dar sărace în calorii

Prânzuri sățioase dar sărace în calorii, există așa ceva? Da,,, La masa de prânz, ce bine ar fi să ne răsfățăm precum francezii. Câte două ore libere, fără stres, savurând chiar și un pahar cu vin roșu! Da, așa este obiceiul lor! Până să ajungem la gradul lor de răsfăț, ar fi bine să știm […]

Gânduri la început de an

8 ianuarie, emisiunea live ”Regiunea în obiectiv”, alături de Tania Stavilă-Tunaș. Sunt recunoscătoare pentru invitație! Te invit să privești întreaga emisiune, cu siguranță îți va fi drag să o asculți și pe Profesor consilier și Psihoterapeut, Melania Dragomir. Vorbește despre noi și copiii noștri… Mai apoi, de la minutul 31.20 mă poți auzi pe mine […]

Mă întreb ce aș putea face -II

” – Ce trebuie să fac eu azi?”   – Cum pot îmbunătăți starea de lucruri, în loc să o înrăutățesc?” Sunt întrebări preluate de la Jordan B. Peterson, în urma cărora acțiunile noastre încep să arate altfel, pot aduce o concretizare sau chiar o creionare inițială proiectelor ce așteaptă să fie dezvoltate, aduc o […]

Mă întreb ce aș putea face – I

Un articol de început de an… Pentru mine, acest început este acum, în septembrie… Cu aceste gânduri pornesc la drum, inspirată și de celebra carte – ultima citită în această vară – ”12 reguli de viață”, scrisă de cel care este considerat ”una dintre cele mai sclipitoare minți ale momentului”, Jordan B. Peterson. Mă întreb […]

Schimbări mici, rezultate remarcabile

Chair pot să fac mai bine de atât? Te poți antrena să obții tot ce-ți dorești, poate că ar fi bine și chiar nevoie să știm asta, să ne reamintim unii celuilați! Realitatea are nevoie de consultare, iar odată ce planul tău are confirmarea realității, că ar putea fi parte cu adevărat la viața ta, […]

Gânduri, în prag de An Nou

Respectă viață și tot ce are viață în jurul tău… Ce înseamnă asta? Tot ce-i viu din jurul nostru, tot ce mișcă și are o viață, merită repsect din partea ta. Iată ce am regăsit într-un interviu a lui Bernie Siegel: ”Sunt la un curs în Virginia. Am luat pauză și tocmai am găsit o […]

Obiceiuri – design your life and go to live it

”- Nu pot!   – Cât ai incercat?…🤔” Gândul meu pe acest final de an este îndreptat către obiceiuri, către ritualurile zilnice și scopurile pe care le susțin. Am înțeles căt este de important să am obiective noi, pe care să le urmăresc, mereu să fixez noi rezoluții pentru care să muncesc și să mă bucur […]

Ce înseamnă Crăciunul pentru tine?

Fiecare dintre noi are o înețegere personală asupra acestei sărbători. Știm și simțim ceva magic, cu siguranță, atunci când ne gândim la Crăciun. Fiecare ar putea povesti multe întâmplări petrecute în timp, din această perioadă magică, anumite emoții fiind legate de mirosul, frigul sau albul imaculat al zăpezii, căldura din case și iubirea celor din […]

Cum să mănânc fără să mă îngraș de Crăciun?

Am avut o clientă tare drăguță la cabinet, mereu îmi vine în minte… A venit plină de energie și mi-a spus hotărâtă: ” – Sunt o gurmandă, îmi place să mănânc în această perioadă din an, la nebunie! Plec de Crăciun la părinți, tăiem porcul, îmi revăd preietenii din copilărie, beau vin fiert și mănânc […]