Câteva sugestii de sucuri proaspete – ”must have” pentru noi toți!

 

cum-ne-putem-trata-cu-sucuri-de-legume-si-fructePersonal, cred că cel mai bun mic dejun constă dintr-un suc de fructe și unul din rădăcinoase, alături de un pumn de nuci. Am nutrienți, vitamine, minerale și grăsimi bune, practic, iată, am toate cele de trebuință spre o bună stare și funcționare. Vin către voi cu câteva sugestii de sucuri, unele mai simple, altele mai complexe, sucuri dătătoare de energie maximă și vitalitate. În plus, mereu să vă amintiți că un suc proapsăt făcut este cea mai bună formă de hidratare pentru organism!

 

Sucuri simple din fructe…

  1. Mere, portocale, morcov
  2. Ananas, lămâie
  3. Mere, pere, ghimbir
  4. Mere, ananas, ghimbir
  5. Portocale, grapefruit, kiwi
  6. Ananas, rodie
  7. Portocale, lămâie, mentă
  8. Rodie, portocale
  9. Rodie, afine
  10. Afine, portocale

slabeste-cu-sucuri-1l

Sucuri din legume…

  1. Breuss (sfeclă, morcovi, țelina, ridiche neagră, cartof)
  2. Morcovi, păstârnac, țelina, mentă
  3. Morcovi, țelina, semințe de cânepă
  4. Sfeclă, ghimbir, spanac, lămâie
  5. Avocado, broccoli, lămâie
  6. Morcovi, țelină, broccoli, lămâie
  7. Sfeclă, broccoli, spanac, ghimbir
  8. Spanac, ghimbir, lămâie
  9. Morcov, avocado, semințe cânepă, lămâie
  10. Avocado, spanac, ghimbir, lămâie

 

Sucuri bune de DETOXIFIEREA organismului…

  1. Spanac, broccoli, castravete, psylium, măr
  2. Spanac, lămâie, rodie, psylium
  3. Broccoli, măr, pară și puțin pătrunjel
  4. Mar, morcov, polen, turmeric și ghimbir
  5. Spanac, măr, ţelină, castravete, ghimbir
  6. Spanac, broccoli, grapefruit, lămâie, mentă
  7. Morcov, țelină, păstârnac, spanac, semințe de pshylium
  8. Ananas, lamâie (20%)
  9. Grapefruit, ananas, spanac, psylium
  10. Castravete, măr, căpșuni, kale

sucuri-sanatate

Sucuri REGENERATOARE…

  1. Sfeclă roșie, morcov, afine, lapte de cocos – conținut mare de K, Na, CA Fe, alcalinizant!!!
  2. Morcovi, sfeclă roșie, castraveți, spanac – alcalinizant!
  3. Un preparat pentru echilibrarea hormonală: ghimbir 1 linguriță, praf de maca 1 linguriță, cânepă semințe decorticate 1 lingură, semițe de chia 1 lingură și făină de migdale 1 lingură.
  4. Preparat bogata în proteine și fibre: 1 lingură semințe de chia, 1 lingură făină de ovăz fără gluten, ½ linguriță de scorțișoară măcinată, 2 mere, 1 morcov.
  5. Preparat proteic super-alcalinizant și detoxifiant: 1 linguriță de semințe chia, 1 lingură semințe cânepă si 1 lingură semințe de dovleac, 1 lingură praf spirulină, 1 lingură ghimbir, 2-3 mere.

Sucul Breeuss recunoscut a fi uimitor în lupta cu celulele tumorale:

– 170 grame de sfeclă roșie;
– 56 grame de morcovi;
– 14 grame de cartofi cruzi;
– 14 grame de ridiche;
– apa cat doresti.

Să vă fie de folos, și să aducă bună stare și sănătate!

Articol scris pentru timisoreni.ro

 

 

 

 

5 raspunsuri
  1. enasoni beatrice
    enasoni beatrice says:

    Draga Lavinia…nu imi permit un storcator din acela scump cu presare la rece…cum imi recomanzi sa mi prepar sucurile in special cele din radacinoase si frunze verzi ca sa ma pot bucura de toti nutrientii?

    Răspunde
    • Lavinia Bratu (Ceuta)
      Lavinia Bratu (Ceuta) says:

      Pentru cei care avem un storcător cu metal și centrifugă, ar fi bine să bem sucul imediat după pregătire. Dacă dorim păstrarea lui peste zi, ar fi bine să adăugăm lămâie și să păstrăm preparatul în sticlă închisă la culoare, ferit de lumină și căldură..și nu mai mult de câteva ore. Cu drag!

      Răspunde
  2. FLUIERAS LENUTA
    FLUIERAS LENUTA says:

    Folosesc ,suc de sfecla rosie,mar, morcov si ghimbir,de 5 luni jumate,mai nou am introdus sI telina,ma simt f f f f bine ,nu am mai luat nici un medicament,eu care eram cu antiinflamatoare dupa mine,si nu am de gand sa ma opresc,in fiecare dim un pahar de 200 ml ,nu mi se pare greu de lok,am experimentat si am simtit imbunatatiri.Folosesc un storcator obisnuit.

    Răspunde
  3. Mirela
    Mirela says:

    Mi-am salvat retetele desi eu nu pot sa beau decat cateva din retetele recomandate! Sufar din aceasta cauza, ca nu ma pot bucura de tot ce ne ofera sanatos, natura!

    Răspunde

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *