Cum scap de dependențe?

Lucrez la un material despre dependențe, caut și citesc despre asta, stau de vorbă cu oameni și încerc să găsesc ”exit”-ul acestor situații. Scriu câteva idei în acest articol, iar înainte vreau să-ți las gândurile unui client din zilele trecute, care-mi spunea: ”de ce e oare atât de dificil, iar pe când ai găsit ieșirea, te uiți în urmă și-ți mărturisești uimit: ce orb am fost!”

Auzim mereu vorbindu-se despre voință, ai/nu ai voință suficientă să faci ceva!”, sau ai nevoie de multă voință ca să depășești un obstacol” etc. ”Nu de voință depinde vindecarea de o dependență, pentru că aceasta se bazează pe programarea plăcere/durere, care funcționează astfel:

  1. Începe cu un anumit tip de durere internă ce poate fi însoțită – de cele mai multe ori –  de lipsa plăcerii (adică starea de plictiseală, lipsa dorințelor etc.).
  2. Toată această stare internă lăuntrică declanșează mai apoi o reacție de anxietate ce este eliberatoare de cortizol și adrenalină. 
  3. Acestea, la rândul lor, sunt generatoare de emoții negative. Nu are omul puterea, în această fază să reaționeze cu putere, în adevăr și cu iubire spre depășirea situației.
  4. Dorința de a scăpa de aceaste stări îl împing în mare viteză spre căutarea plăcerii. Conform programului plăcere/durere acționăm inconștient, am putea spune, spre căutarea plăcerii și evitarea durerii. Căutăm mereu plăcerea, iar dacă avem deja instalat un obicei adicitiv, la el apelăm mai întâi.” – Alexandre Loyd, ”De la stres la succes în 40 de zile”

Cei mai mulți dintre noi avem deja instalată o dependență, un obicei distructiv la care am dori să renunțăm, nu degeaba este vorba: ”suma viciilor este constantă”. Ar fi bine să înțelegem că dincolo de voință găsim soluția, prin abordarea suconștientă a programului în care funcționăm.

Dacă frica și evitarea durerii ar putea fi reprogramate în iubire, se va putea răspunde la durere prin iubire, cu adevăr, fără nici un fel de durere. Ca și în succes, la fel și în dependențe, soluția este legată de schimbarea programului, prin deprogramarea fricii lăuntrice în iubire. Dependența tinde să fie mai ușor de învins, chimia organismului odată instalată starea de iubire este total opusă celei de teamă, un lanț chimic care diminuează durerea și crește plăcerea într-u fel care nu poate fi explicat în cuvinte. El poate fi doar trăit de cei care au  – nu doar voința! – ci și puterea de a accepta simplitatea formei de care ei suferă, absența iubirii.

De ce căpătăm slăbiciuni și cădem în programul plăcere/durere? Tocmai din lipsa sensului din viețile noastre. Iar sensul drept, cel firesc de care omul se îndepărtează inconștient, este tocmai iubirea, nevoia sa de a fi iubit și de a iubi. 

”Voința este cheia în procesele de control, mai bine spus în problemele de control. Prin voință se caută obținerea unui anumit rezultat final, dând naștere la o așteptare, de care credem că avem nevoie pentru a ne fi bine. Dar acest lucru funcționează exact după programul de căutare a plăcerii și evitarea durerii.” – Alexandre Loyd, ”De la stres la succes în 40 de zile”

A trăi prezent, în bucurie și cu iubirea reprogramată conștient, iată cheia programării spre succes. Cu pace lăuntrică și cu iubire nu ai cum să nu ai izbândă în tot ce-ți propui a face. Secretul fericirii, spun mulți, stă tocmai în capacitaea de a fi prezenti în viețile noastre.

Eu aleg să trăiesc în PREZENT, pentru că acesta este singurul loc în care-l pot întâlni pe DUMNEZEU. Intuiția își face loc în mintea încrezătoare și liberă, în mintea care stă atentă în prezent – AICI si ACUM! – deschisă să primească fiecare moment cu UIMIRE și dorința de ÎMPLINIRE. Ești liber doar atunci când nu ești robit minții tale! Iar dependențele apar tocmai atunci când nu ai libertatea de a spune ”stop sau nu”, unei acțiuni care știi deja că nu-ți face bine. Tu, cum alegi să fii?

Fragment din următoarea carte despre ”dependențe”.

 

4 raspunsuri
  1. Mihail
    Mihail says:

    Dar, oare, dependența nu este tocmai locul de refugiu al persoanei care refuză să trăiască AICI și ACUM? Eu nu cred că o persoană ce trăiește intens momentul, indiferent de stare, se poate refugia în dependențe sau vicii.

    Răspunde
    • Lavinia Bratu
      Lavinia Bratu says:

      Da, fuga ”în altă lume”… ”aleg o altă realitate”…
      A trăi intens momentul presupune o stare de trezvie, de prezență, de permanentă vigilență asupra propriei stări. Atenție la gândurile tale, atentie la felul în care se petrec toate în jur… În aceste stări de a fi, nu mai poți să te autosabotezi și nu mai ai de ce…

      Răspunde
  2. Mihail
    Mihail says:

    Eu cred că ar trebui adăugat și AȘA la AICI și ACUM. Suntem Aici-Acum-Așa datorită sumei tuturor deciziilor și hotărărilor late până în prezent. Iar decizia, de orice natură, este luată pentru a maximiza emoția momentului.

    Răspunde
    • Lavinia Bratu
      Lavinia Bratu says:

      ”Maximizarea momentului” vine de unde, mai exact? Oare cum poate fi ea legată de ”decizia de orice natură”, vizând o creștere a conștiinței și integrare ființială a persoanei..? Suntem pe muchie de drum…

      Răspunde

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *