Despre „Bunul simt”, in alimentatie

179239_185236738162754_6551758_n

In alimentatie, dragii mei,  avem mare nevoie de BUN SIMT!!!

Fara ‘bunul simt’, toate se revarsa necontrolat in adaptarea si in armonia noastra. Noi nu  avem o competitie cu mancarea noastra, avem doar o legatura de daruire si bucurie, intr-un ‘simt bun’, spre a intelege ce ne face si ce nu ne face bine.
Si vreau sa va fac atenti fata de importanta hranei in starea noastra de sanatate, cat este de importanta constientizarea vorbelor spuse acum mii de ani, de catre parintele medicinei, Hipocrate: „hrana sa va fie medicament.” Nu este deloc de neglijat, este de reflectat si de contemplat asupra acestui adevar…un mare adevar!
Cum va suna ‘preventia sau profilaxia bolilor”?
V-ati intrebat vreodata, sau de curand,  ce inseamna  aceasta?
Dragii mei, noi nu suntem programati sa ne imbolnavim, bolile degenerative nu fac parte din ‘genetica noastra’. Se vorbeste tot mai mult, in ultima perioada, de importanta modului nostru de viata, de adaptabilitatea noastra la mediu, de modul in care ne hranim si mai ales de alegerea hranei, toti acestia fiind factorii determinanti ai sanatatii si de ei depinde aparitia si manifestarea bolilor.
Iar, acestea fiind spuse, este evident cata greutate au vorbele lui Hipocrate, nu-i asa?
De modul in care traim, de modul in care ne hranim depinde forma noastra fizica, determinarea personala, prosperitatea si randamentul nostru, starea psihismului nostru. Da, este un adevar la care va indemn sa reflectati…
Si, dragii mei, va provoc la un exercitiu simplu: ori de cate ori mancati ceva, ganditi-va o clipa, este un act al placerii, este un act al bucuriei, o recompensa sau…o nevoie de nutrienti. Ei bine, si cum sa facem asta, ma veti intreba? Daca prima data nu veti primi raspunsul, nu veti stii ce sa va raspundeti, prin exercitiu veti avea raspunsuri, sa nu aveti indoiala. Practic, va provoc la un exercitiu de constienta, de intelegere si apoi, acesta reprezinta mici pasi spre o sanatate buna, de peste zeci de ani…
Amintiti-va, hrana de azi reprezinta starea de sanatate de peste 10 ani!
Amintiti-va, cea mai buna preventie a bolilor, cea mai la indemana si simpla forma de pastrare a sanatatii, o reprezinta hrana de zi cu zi, o reprezinta modul in care facem alegerea din ‘farfuriile noastre’
Sa fim putin atenti, constienti si cumpatati…sa avem ‘bun simt’ sau ‘simt bun’ in modul in care ne hranim!
Cu tot dragul meu, scriu catre voi, imi reamintesc si mie…
Lavinia
Publicat aici: http://www.tion.ro/bun-simt-in-alimentatie/1339225
0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *