1. ADAUGATI sucuri de legume proaspăt stoarse în fiecare zi, asta pe langa cele de fructe, evident.

„Sucurile proaspăt extrase din legume sunt uşor de absorbit în sange – sunt cel mai recent fast-food” – Jason Vale. Încercaţi telina,   sfecla, patrunjel, combinate cu mere, lamaie, pere.

2. DETOXIFIATI corpul cu legume verzi.

„Curăţirea organismului nostru nu este dificila, sunt necesare plante verzi bogate in clorofila. De asemenea plantele gelatinoase precum aloe vera, alge marine si semintele de Chia, aceste geluri se mişca prin tractul intestinal, absorb toxinele şi le conduc prin colon „ – Daniel Vitalis. Încercaţi sucul de mai sus sau amestecati seminte de Chia la blender in bautura preferata.

3. ADAUGATI Patrunjel & Coriandru în dieta!

„Patrunjelul curăţă sângele şi, de asemenea, vă oferă o respiratie proaspata. Conţine atât de mult clorofila incat curăţă întregul sistem. Coriandrul se leaga cu metale grele, mulţi oameni sunt expusi la mercur prin plombele dentare cu amalgam. Coriandrul se leagă cu mercur si il elimina din organism, astfel ca nu se depune in celulele creierului. „ – Mike Adams.

4. ADAUGATI alimente cu fermenti in dieta.

„Iaurt, varza  – folosim aceste alimente pentru a ne ajuta la o bună digestie, deoarece refac bacteriile bune care colonizeaza tractul intestinal ” – Daniel Vitalis

5. HRANESTE-TE pentru a fi frumos!

„Cauta alimentele care creează frumuseţea din interior spre exterior. În loc sa te acoperi cu produse de frumusete chimice, de ce nu încercaţi să obţineţi o piele sanatoasa cu alimentele pe care le mananci „ – David Wolfe. Si aici c e alimente intra? Toate cele ce sunt crude si proaspete, daruie de natura si pline de enzime esentiale desfasurarii vietii.

6. ELIMINA stresul din viata zilnica!

„Principalul mod de a anihila hormonii de stres este somnul, somnul profund metabolizeaza un exces de cortizon si epinefrina. Al doilea mod de a anihila hormonii de stres este miscarea, o plimbare lunga este suficienta. Hohotele de râs, de asemenea, scad hormonii de stres. Sa aveti mereu filme amuzante la indemana „ – Dr Christiane Northrup

7. FOLOSESTE puterea de vizualizare.

„Vizualizarea este ca o limbaj pe care il puteţi folosi pentru a vorbi cu subconstientul vostru. Faceti o imagine vizuală asa cum v-ar placea să fiti, lasati subconstientul sa o absoarba si imaginati-va astf el” – Jon Gabriel

8. TRANSFORMA viata cu iubire!

„Conceptul e de a te iubi pe tine este cheia pentru toate. Pe o hartie scrieti „Ma accept necondiţionat acum” şi-l postati pe oglinda de la baie şi de două ori pe zi va priviti adânc în ochi şi va spuneti asta. Fa acest lucru pentru 30 de zile” – Dr Christiane Northrup. Este important sa ai chipul mereu senin, sa te bucuri si sa ai o atitudine calda, plina de iubire fata de tot ce te inconjoara.. este sanatos!

9. ADAUGATI grasimi sanatoase in dieta.

„Utilizarea grasimilor protrivite este importanta. Grăsimile de grad scăzut, cum ar fi uleiul de porumb, ulei de soia si de canola nu sunt bune pentru noi pe termen lung. Grăsimile parţial hidrogenate sunt cele mai periculoase, cele care se găsesc în prajituri si biscuiti, margarina, acestea sunt foarte procesate şi deteriorate. Grasimile sanatoase sunt grasimile naturale găsite în avocado, uleiul de masline, uleiul de in şi somonul sălbatic capturat.”– Mike Adams

10. EVITATI aspartam, MSG, HFCS & alimentele procesate.

Feriti-va  de alimentele cu urmatoarele E-uri: Aspartamul (E951) şi MSG (E621).
Siropul de fructoză de porumb (HFCS) este de asemenea periculos. Când sunteţi la cumpărături cititi etichetele şi fiti un consumator informat.

A avea in echilibru intreaga noastra existenta, a trai in armonie cu noi si cu tot ce ne inconjoara, este un proces minunat de creatie si intreagul rezultat se bazeaza pe profunzimea cu care noi intelegem si alegem sa ne desfasuram in aceasta creatie.

Dorim sa stim, sa alegem si sa construim aceasta existenta, minunat!
Dorim sa traim superficial, fara implicare in dezvoltarea si cultivarea personala, poate fi si aceasta o optiune.Este important ce bagam in gura, este important ce spunem graind, este importanta atitudinea noastră asupra vietii…