15 septembrie, un nou început!

“Caută cel mai înalt mod de viață pentru a trăi! Cum să mori și să nu cunoști cel mai înalt mod de viață de pe pământ?” – Părintele Teofil de la Mănăstirea Oașa

Pașii mei, zi de zi, în acest proces de supervizare a disciplinei, vor fi enumerați aici precum un angajament în fața ta, în fața mea. Mai mult, poate fi o sursă de inspirație pentru tine, acum sau pe viitor. Așa să fie!

1. Intermittent fasting 5:2 – 5 zile mâncare, 2 zile doar apă.
2. 3 mese/zi, la ore fixe și nimic alimente între mese, doar: apă, cafea neagră, ceai simplu și apă cu lămâie 1/zi.
3. 1/2 sau 1 grapefruit, înainte de fiecare masă.
4. Mișcare fizică zilnic minim 30 min.
5. Ritual de dimineață – scriu în jurnal, citesc 15 min, setez intenția pentru ziua în curs și mă gândesc la ziua ce vine…
6. Un gând transmis live, la 7 dimineața, pe grupul dietetica.
7. De scris zilnic un articol despre subiectul disciplină.
8. De scris zilnic în Jurnalul început pe pagina ”dietetica”, un jurnal despre nutriție și sănătatea alegerilor personale.
9. Studiu sau lectură dintr-o carte, minim 30 min/zi.
10. Gânduri împărtășite la ceas de seară, spuse alături de familie (exercițiul recunoștinței).

”Grația te poate duce acolo unde efortul personal nu poate ajunge.”  

Acum, aș îndrăzni să spun că IUBIREA pe care o manifestăm în viețile noastre, ne dă elanul, susține îndeplinirea fiecărui obiectiv și generează din disciplina o artă de a trăi.

Gândul meu către tine în acest început este un gând de bună credință, unul curajos, care să te determine să faci lucrurile altfel. Design your life and then go live it! Creionează propria foaie de parcurs, propriul design al vieții tale, o viața care să te reprezinte, să te împlinească… O viață care să fie în acord cu valorile tale. Acesta este secretul vieții împlinite, iar fericirea vine din lucruri simple. 

Ce obiceiuri ai? Scrie-mi și mie, poate mă inspiri cu ceva nou, pe mine sau pe cei care citesc aceste rânduri.

Îți mulțumesc!

#30daysDISCIPLINEmood 

#30daysDISCIPLINEwithLOVE

#30daysDISCIPLINEchallenge 

#30daysDISCIPLINEYourSelf

#30daysWiseDISCIPLINE