Apa cu lămâie dimineața, pe stomacul gol
Dacă vă puteți face timp doar pentru un ritual care ar putea îmbunătăți sănătatea voastră, atunci să fie aceasta …
Începeți ziua cu o cană de apă caldă și sucul de la o jumătate de lămâie. E atât de simplu, iar beneficiile sunt prea bune pentru a le ignora:
1. Stimulează sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C și potasiu. Vitamina C este foarte bună pentru combaterea răcelilor și potasiu stimulează creierul și sistemul nervos, ajută la controlul tensiunii arteriale.
2. Echilibrează pH-ul
Lămâile sunt un aliment alcalin incredibil! Acestea sunt acide, dar în interiorul corpului sunt alcaline (acidul citric nu creează aciditate în organism o dată metabolizat). Un organism alcalin este cu adevărat cheia pentru o sănătate bună.
3. Ajută la pierderea în greutate…
Lămâile sunt bogate în fibra pectină, care aduce sațietate . De asemenea, a fost demonstrat că oamenii care au o dieta alcalină pierd în greutate mai repede.
4. Ajuta la digestie…
Apă caldă servește la stimularea tractului gastro-intestinal și peristaltismul – contractii musculare în interiorul pereților intestinali. Lămâile sunt bogate în minerale și vitamine, ajută la eliminarea din tractul digestiv a toxinelor.
5. Acționează ca un diuretic blând, natural…
Sucul de lamaie ajută la eliminarea toxinelor, deoarece lămâia crește rata de urinare în organism. Toxinele sunt, prin urmare, eliminate într-un ritm mai rapid, care ajută a păstra tractul urinar sănătos.
6. Curață pielea…
Vitamina C ajută la diminuarea ridurilor. Apa cu lămâie elimină toxinele din sânge si ajută la menținerea pielii curate.
7. Hidratează sistemul limfatic
Atunci când corpul este deshidratat, acesta nu poate îndeplini toate funcțiile, ceea ce duce la acumularea de toxine, constipatie, iar lista poate continua.
Adoptând această practică de a bea o cană de apă caldă cu lamaie, în fiecare dimineață, timp de o lună, te poți ajuta mult…
Încearcă acest obicei: apă cu lămâie la trezire (fie caldă, fie nu), după care, stai 20 de minute minim, fără să consumi nimic.
Un obicei, o disciplină, un stil de viață sănătos! Bucură-te și tu de toate acestea, cum poți mai bine!
Am mai auzit,dar nu am încercat să beau apă caldă cu lămîie,apă caldă dimineața am băut ,este foarte bună ,taie pofta de mîncare,o să încerc și cu lămîie ,dar parcă am oreținere pentru că eu am gastrită..
Încercați apa călduță, nu are cum să vă facă rău…
Doamne ajută! Sănătate și numai bine!
Buna ziua! Se aplica si pentru gravidute recomandarea din articol, e ok lamaia pe stomacul gol dimineata in timpul sarcinii? Multumesc anticipat pentru raspuns!
Da, un aport de vitamona C și alcalinitate sunt bine venite! Folosiți maxim 1/2 de lâmăie o dată.
Sănătate și multă bucurie!