Intrari dupa Lavinia Bratu

Tu, cum te descurci în era nutriționismului?

Tu, cum te descurci în era nutriționismului? ”Nutriționism” – un termen creditat inițial lui Gyorgy Scrinis, profesor la Universitatea din Melbourne, noțiunea fiind mai apoi popularizată de scriitorul Michael Pollan. Scrinis vorbește despre importanța gradului de procesare al alimentelor, mai mult decât conținutul în nutrienți. Cercetările sale au examinat politica, sociologia și filozofia alimentelor și […]

Mâncarea ESTE de mână cu SĂNĂTATEA și STAREA ta

Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, […]

Cât de periculos este ”yo-yo effect dieting” pentru organism?

De ce oare, după toate dietele, banii invesți, timpul, efortul, cărțile cumpărate (unele citite, altele nu!), programele și pilulele magice pentru slăbit sau procese de detoxifiere, numărul obezilor continuă să crească? Răspusul este cât de poate de evident: dietele de slăbit nu funcționează așa cum noi ne așteptăm, pilulele și nici un supliment nu reușesc […]

The Game Changers (2019)

Un luptător UFC discută cu cercetători și atleți de elită, explorând avantajele veganismului și concepțiile greșite despre legătura dintre forță și dieta carnivoră. Nu trebuie să devii vegetarian și tu… Ia-ți 100 de minute și vezi  o perspectivă care ar putea să-ți schimbe unele convingeri… The Game Changers (2019)

Supa cremă de țelină raw

Nu mai știu cine m-a învățat sau de unde am preluat rețeta. Nu știu dacă ingredientele nu le-am ales chiar eu. Ce contează mai mult este nevoia de a împărtăși cu tine această super alegere nutrițională, super simplu de făcut și eficientă stării de bine. Tot ce ai de făcut este să cureți o țelină, […]

Argumente medicale ce susțin activitatea fizică regulată

Suntem mulți dintre noi bolnavi, o societate cu un consum fruntaș de antibiotice, mari amatori de pastile. Ne costă mulți bani sănătatea, muncim să câștigăm bani, cheltuim să ne păstrăm sănătoși. Un cerc vicios! Cu toate acestea există o seamă de lucruri pe care nu le facem, iar dacă le-am face, am fi mai sănătoși. […]

Top 10 sfaturi de nutriție pentru o viață sănătoasă 

Dacă vrei să schimbi ceva, simți că ai vrea mai mult de la tine și începi să-ți cauți resursele personale, ajungi invariabil și la combustibilul de funcționare – hrana de zi cu zi. Orice rânduială pornește din corp, starea de bine și sănătatea dau putere și deschid perspective viitoare. Citește cele scrise aici, poate găsești […]

Mâncarea ESTE de mână cu SĂNĂTATEA și STAREA ta

Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, […]

Vocea interioară din emisfera stângă

Când vorbim de conștiință, ne referim cu certitudine și la abilitatea de a rămâne ancorați la momentul prezent, fără a fi acaparați de agitația lumii exterioare și nici de reveria permanentă a lumii interioare. Există o voce interioră care are permanent ceva să ne comunice. Cu ea avem o misiune de împlinit, dacă ne dorim […]