Tu, cum te descurci în era nutriționismului? ”Nutriționism” – un termen creditat inițial lui Gyorgy Scrinis, profesor la Universitatea din Melbourne, noțiunea fiind mai apoi popularizată de scriitorul Michael Pollan. Scrinis vorbește despre importanța gradului de procesare al alimentelor, mai mult decât conținutul în nutrienți. Cercetările sale au examinat politica, sociologia și filozofia alimentelor și […]
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, […]
De ce oare, după toate dietele, banii invesți, timpul, efortul, cărțile cumpărate (unele citite, altele nu!), programele și pilulele magice pentru slăbit sau procese de detoxifiere, numărul obezilor continuă să crească? Răspusul este cât de poate de evident: dietele de slăbit nu funcționează așa cum noi ne așteptăm, pilulele și nici un supliment nu reușesc […]
Un luptător UFC discută cu cercetători și atleți de elită, explorând avantajele veganismului și concepțiile greșite despre legătura dintre forță și dieta carnivoră. Nu trebuie să devii vegetarian și tu… Ia-ți 100 de minute și vezi o perspectivă care ar putea să-ți schimbe unele convingeri… The Game Changers (2019)
Foamea este unul dintre acele mesaje chimice clare și extrem de puternice pe care corpul le trimite la creier. Această senzație ar trebui să apară doar la câteva ore bune după ultima masă și nu imediat după ce te-ai ridicat de la masă. Nici luarea unei gustări între mese nu ar trebui să antreneze dorința […]
Rezervă-ți 6 minute, pentru tine… Doar 6 minute! Și, bucură-te de starea pe care o vei avea după aceste minute…
Nu mai știu cine m-a învățat sau de unde am preluat rețeta. Nu știu dacă ingredientele nu le-am ales chiar eu. Ce contează mai mult este nevoia de a împărtăși cu tine această super alegere nutrițională, super simplu de făcut și eficientă stării de bine. Tot ce ai de făcut este să cureți o țelină, […]
Două treimi dintre femeile între 40 și 59 de ani sunt supraponderale, mai mult de jumătate obeze, spune o statiscă realizată în SUA. Nu știu cum este la noi, poate nu e chiar așa de ridicat procentul… Ce putem face pentru a împiedica acest procent să crească? Postul intermitent poate ajuta femeile să slăbească în […]
Suntem mulți dintre noi bolnavi, o societate cu un consum fruntaș de antibiotice, mari amatori de pastile. Ne costă mulți bani sănătatea, muncim să câștigăm bani, cheltuim să ne păstrăm sănătoși. Un cerc vicios! Cu toate acestea există o seamă de lucruri pe care nu le facem, iar dacă le-am face, am fi mai sănătoși. […]
Dacă vrei să schimbi ceva, simți că ai vrea mai mult de la tine și începi să-ți cauți resursele personale, ajungi invariabil și la combustibilul de funcționare – hrana de zi cu zi. Orice rânduială pornește din corp, starea de bine și sănătatea dau putere și deschid perspective viitoare. Citește cele scrise aici, poate găsești […]
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, […]
Când vorbim de conștiință, ne referim cu certitudine și la abilitatea de a rămâne ancorați la momentul prezent, fără a fi acaparați de agitația lumii exterioare și nici de reveria permanentă a lumii interioare. Există o voce interioră care are permanent ceva să ne comunice. Cu ea avem o misiune de împlinit, dacă ne dorim […]
