Intrari dupa Lavinia Bratu

Hrană bună în prag de iarnă

Măsurile strategice ce favorizează menținerea unui sistem imunitar puternic sunt – hrana integrală, – aerul curat, – eliminarea factorilor de stres, – renunțarea la vicii, – somnul suficient și – evitarea, pe cât posibil, a medicamentelor de sinteză, în special a antibioticelor. Dacă nivelul de stres sau calitatea aerului pe care-l respirăm nu stau întotdeauna […]

Trăiește fără să te superi

Supărarea este una din cele mai răspândite încălcări ale legi Universului, care poate determina diferite  neplăceri în viaţa, atât a celui pe care te superi, cât şi în propria viaţă. Supărarea, o alegere deloc înțeleapta a vieții nostre! Ne împotrivim celor din jur, ne împotrivim sorții noastre, iar bucuria ne este răpită odată cu această atitudine. Supărarea = o alegere […]

Importanță conexiunii umane

Oamenii, atunci când se simt priviți, ascultați, prețuiți – se conectează printr-un flux de energie unul cu celălalt. Această energie prin care primim și dăruim este parte din umanitatea noastră. Să poți dărui și primi, fără să critici, să judeci, găsind susținere și puterea unei relații, asta înseamnă umanitate. Vom putea dărui cu inima deschisă […]

Fii vrednic pentru tine și ceilalți

Dacă ești asumat, știi cine ești și cât poți, ai o poveste personală integrată și acceptată, atunci ai și resursele la care apelezi când ești obosit, copleșit și epuizat. Este un moment excelent pentru rugăciune, meditație, pentru fixarea de noi intenții. Este un moment excelent să treci la fapte, acțiuni noi, setarea de obiceiuri noi. […]

A fi perfecționist

Ai putea crede despre perfecționism – fără să te gândești prea mult -, ca la ceva folositor. Te poți gândi că oamenii care-și doresc să facă lucruri mărețe sunt conștiincioși, perfecționiști, iar această atitudine i-ar putea ajuta să fie mai spornici în lucrarea lor. Ei bine, după ce vei citi acest articol, poate te mai […]

Curajul de a te ridica din nou

Viața ta, la fel ca și viața mea, nu este nici rea nici bună. Trecutul, nici el nu poate fi calificat în vreun fel. Iar dacă ai tendința să te condamni pentru ceva și să fugi de acel ceva din trecut, vei fi prizonierul acelor emoții, până când te vei decide să le califici pe […]

2 abordări diferite pentru a spori disciplina în viața ta

Auto-disciplina este ceva ce dorim tare mult și parcă .. ne lipsește. Orice om își poate crește puterea personală, calitatea vieții sale, dacă și numai dacă este capabil să se auto-disciplineze. A fi auto-disciplinat nu înseamnă să înțelegem doar a ne impune reguli apăsătoare, ci înseamnă a respecta o serie de reguli și principii sănătoase […]

Cum se nasc și se schimbă DEPRINDERILE?

”În măsura în care are o formă definită, întreaga noastră viață nu este decât o grămadă de obișnuințe”, scria William James în anul 1892. Majoritatea alegerilor nostre din fiecare zi pot să ne dea senzația că sunt rezultatele unui proces decizional bine gândit, dar nu sunt. Ele sunt simplele noastre deprinderi, sau complicate, uneori! (p.14) […]

Cum simți că ești: proactiv sau reactiv?

Vă puteți întreba de unde pornesc dorințele sau nevoia schimbărilor de paradigmă în viețile noastre. Ele sunt declanșate de nivelul nostru conștient și avid de evoluție, progres, fie sunt determinate de împrejurări critice ale vieții. Acestea pot produce mutații, dereglări, forțări de readaptare, conturându-se noi perspective asupra existenței, asupra propriilor valori sau a propriei persoane, […]

Experineța unei vieți optimale

”Fenomenologia experienție optimale”, este descrisă în opt pași de către Mihaly Csikszentmihalyi, în celebra sa carte ”Flux”.  Primul pas este reprezentat de o sarcină de îndeplinit, sarcină care are nevoie să fie incitantă, interesantă și care presupune o anume aptitudine pentru a putea fi îndeplinită.  Al doilea pas este cel a capacității de a te […]

Ce este EUL autotelic?

Ce înseamnă eu autotelic? O persoană care are stabilite scopuri, dezvoltă abilități și aptitudini, sensibilitate la feedback, concentrare și implicare este înzestrată cu un Eu autotelic. Tot ea este cea care se bucură de viață chiar și atunci când circumstanțele obiective sunt brutale și agresive. Există o mare diferență între oameni. Unii dintre ei se […]

Detox cu coriandru – rețetă nouă!

De obicei, când scriu îmi place să fiu scurt, la subiect și la obiect, pentru că dacă e lung, plictisește. Dar, de cele mai multe ori mai rămân destule de scris căci, practic în metabolism, totul se leagă fix ca și un lanț. În articolul precedent despre aceste metale grele, după cum știți, v-am lăsat […]