Intrari dupa Lavinia Bratu

ERA NUTRIȚIONISMULUI și capcanele ei

Trăim o vreme în care omul are tot mai inerentă nevoie de consiliere nutrițională. Ce s-a întâmplat de omul de azi? Nu mai știe ce/cât/cum să mănânce și are nevoie de consiliere să-și recapete firescul și intuiția sa firească? Trebuie să recunoaștem că ”nutriționismul” este foarte atractiv în zilele noastre. Avem mii de produse în […]

Identitatea ta se modelează în funcție de obiceiurile tale

Odată ce ți-ai format o idee despre ce fel de personă vrei să fii – sau, mai bine spus, să devii! -, poți iniția cu pași mici consolidarea acelei indentități. Am lucrat cu o persoană care a slăbit peste 40 de kg, adresându-și în fiecare situație, cu posibilitatea de alegere, următoarea întrebare: ”o persoană sănătoasă […]

Longevitatea și „rețete de viață bună”

Lovit de cancer pulmonar şi anunţat de doctori că mai are doar şase luni de trăit, Statmatis Moraitis, un veteran de război originar din Grecia care trăia în SUA, s-a mutat înapoi pe insula nativă, Ikaria, unde s-a vindecat într-un mod miraculos de boala care îl măcina. Povestea a devenit o adevărată legendă a folclorului […]

Să rupem legăturile cu dulciurile

Acesta este stilul de viață care te face să ai o viață! Fără zahăr procesat și dulciuri cu zahăr procesat! Poate că e prea dur, ai putea spune! Viață conștientă, fără zahăr procesat, doar cu dulcele natural al fructelor, al mierii și al fructelor uscate, sună mai bine acum? Dulcele dintr-o ciocolată neagră, din când […]

Totul despre ”dulce” și ”dulciuri”

Ce sunt carbohidrații? Carbohidrații reprezintă una dintre cele grupe 3 de macronutrienți necesari organismului și reprezintă una din cele mai importante surse de energie pentru el. În funcție de structura lor moleculară, există trei grupe principale de carbohidrați – glucide – din alimente: amidonoase – cunoscute sub numele de glucide complexe, zaharuri și fibre. Ținând […]

Am început și am eșuat de multe ori

Am început și am eșuat. Am început din nou, a fost la fel. Apoi, cred ca a devenit un obicei, să încerc fără să am parcă nici o șansă. Am ”fail-uit” de multe ori, dar încă încerc, pentru că nu e niciodată prea târziu. Însă, parcă nu aș vrea să creadă oamenii în mine, ca […]

Clubul 5A.M.  – Robin Sharma

”De fiecare dată când te trezești dimineața devreme, odată cu zorii zilei, îți purifici caracterul, consolidezi voința și îți intensifici focul din inimă.” Te-ai născut cu oportunitatea de a fi legendar, sau cu responsabilitatea asta. Te-ai gândit vreodată astfel? Ai fost creat să realizezi proiecte la nivel de capodoperă și capacitat să reprezinți o forță […]