Cum impactează carbohidrații corpul?

Atunci când citești eticheta, ține cont că produsul ar fi bine să nu conțină zahăr sau zaharuri adăugate. Dacă apar zaharuri în secțiunea „Valorile nutriționale ale produsului”, atunci acestea sunt în aliment, este în regulă. Dacă apar însă la ingrediente, atunci este o problemă, este de evitat acel produs, lasă-l pe raft!