Descriere

Pachet eBookuri Colecția Regimul Nutrițional ALTRUIST
eBook 1 – Povestea mea, Valorile și Credințele legate de SĂNĂTATE – DIETĂ – SIMPLITATE

Descriere:

Cred că sănătatea este cea mai importantă piesă în puzzle-ul unei vieți împlinite, iar potențialul fiecăruia, odată descoperit și activat, are nevoie să acționeze pentru binele nostru și mai ales a celor din jurul nostru.
Îubesc oamenii și îmi doresc să aduc în conștiința fiecăruia noțiunea de dietă – sănătate – simplitate, felul în care mâncarea din fiecare zi clădește sănătatea, asigură progresul și starea de bine. Cred în potențialul nelimitat cu care suntem înzestrați și în puterea fiecăruia de a-l descoperi, pentru a fi activat și pentru a acționa.
Călătoria mea pe drumul acesta al regimului nutrițional ALTRUIST a început cu mulți ani în urmă.
Sunt trecuți mai bine de 15 de ani de când am născut-o pe Saskia, copila mea. La scurt timp după naștere primeam o veste greu de integrat: o modificare la nivel cromozomial avea să-i influențeze evoluția, neștiindu-se cum se va dezvolta, cât va trăi sau cum va fi viața ei. A fost un moment în care viața a dat cu mine de pământ. Încet, de acolo, cu bazele unei facultăți de biologie, cu un doctorat în științe medicale, am pornit la drum. Cum să reușesc să susțin sănătatea copilei mele și, odată cu aceasta, sănătatea celor din jurul meu? De aici am pornit pe un nou drum, cu semnificație – aveam să înțeleg ulterior…Asta îmi doresc să vă împărtășesc și vouă – un strop de inspirație pentru a porni pe un drum mai bun, mai simplu, mai firesc.

eBook 2 – GHID de BUZUNAR despre ce să mănânci ca să-ți fie bine!
BAZA de la care pornim o discuție despre NUTRIȚIA OPTIMĂ!

Descriere:

O masă bogată, cu multe combinații, în care over-eating-ul este un păcat, ne face a ne simți întotdeauna total lipsiți de vigoare și creativitate. Nici o altă activitate nu consumă mai multă energie din corp precum digestia. Putem alerga 20 de km și tot nu vom consuma atât de multă energie, ca după o masă cu „de toate.” Știm că atunci când facem sport sau depunem un efort, în mod evident după, vom avea o super-energie. În schimb, după o masă grea, cu combinații ciudate, ne apucă starea de somn și de a nu mai face nimic. Balonarea, crampele abdominale, senzația de arsură în piept și oboseala pot veni de la greșita combinare a alimentelor în cadrul unei mese. Alimente diferite au diferiți timpi de digestie și diferite enzime de digestie și absorbție, de aceea, ideal ar fi să nu combinăm alimente nepotrivite la o masă.

Video Regimul nutrițional ALTRUIST