Blog - Ultimele știri

Ritualul de dimineață a unui om de succes

15/12/2020/0 Comentarii/în Minte /de Lavinia Bratu

The „1 Billion Dollar Morning Routine” – Habits of the World’s Most Successful People

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Facebook

Dietetica - Dr. Lavinia Bratu

16 hours ago

JURNAL despre mâncare - ziua 56Iată, câteva alimente pe care ar trebui să le consumăm cu precădere în perioadele premergătoare răcirii accentuate a vremii:– Usturoiul și ceapa: conțin quercitină și foarte mulți compuși ai sulfului, cu acțiune puternic antivirală;– Ardeii grași, gogoșarii: conțin din belșug vitamina C și provitamina A care, printre multe alte calități, măresc rezistența la infecții.– Citricele (în special grepfrutul roz și lămâia): sunt și ele renumite prin cantitatea mare de vitamină C. Prin urmare, măresc rezistența corpului nostru la bolile specifice lunilor de iarnă;– Mierea: conține o largă paletă de enzime, minerale și vitamine benefice. Cele mai indicate sunt mierea de mană (de sevă) și mierea de tei. Sfat: amestecați bine 400 g de miere cu 3 lingurițe de scorțișoară. În fiecare dimineață, dizolvați 2-3 lingurițe din acest amestec într-o cană de ceai cald (nu fierbinte!) de pătlagină (un antibiotic natural de top), de ceai verde sau chiar de apă simplă. Vitaminele și fierul din mierea de albine înarmează leucocitele în lupta cu virușii și bacteriile dăunătoare.– Tinctura de propolis: este cel mai puternic antibiotic natural cunoscut și printre cele mai bune remedii naturale, într-o serie largă de afecțiuni. Cu ajutorul ei se poate întări imunitatea și se pot trata răceli, dureri în gât, tusa uscată, hipertensiune sau infecții urinare.– Ouăle (doar fierte moi!): conțin un complex de aminoacizi, vitamina A și zinc în cantitate mare. Zincul este un mineral crucial în menținerea integrității membranei celulare și în întărirea sistemului imunitar, având acțiune antiinfecțioasă și antitumorală; activează sinteza insulinei, precum şi procesele de detoxifiere pentru eliminarea unor compuşi chimici poluanţi. - Nuci: bogate în grăsimi bune și magneziu, ce facilitează trecerea blândă spre anotimpul receMăsurile strategice care favorizează menținerea unui sistem imunitar puternic sunt hrana corespunzătoare, aerul curat, eliminarea factorilor de stres, renunțarea la vicii, somnul suficient și evitarea, pe cât posibil, a medicamentelor de sinteză, în special a antibioticelor. Însă, dacă nivelul de stres sau calitatea aerului pe care-l respirăm nu stau întotdeauna în puterea noastră de control, alegerea unei alimentații corecte este numai a noastră.#365deziledespremâncare#săcreștemîmpreună#sănezorimcasătrăimfrumos#365deziledespremâncare#dieteticaovechepracticădeviață #dieteticaonouăfilosofiedeviață#DieteticaDrLaviniaBratu#rețetăpentruviață #laviniambratuDacă-ți este drag și de folos acest NOU ÎNCEPUT, un JURNAL ALIMENTAR pe care-l vom parcurge ÎMPREUNĂ 365 de zile, trimite-l mai departe. Să fim cât mai mulți angrenați într-un proces de creștere și de îmbunătățire a stării de sănătate, a frumuseții interioare și exterioare. Îți mulțumesc! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Ritualul de dimineață a unui om de succes

The „1 Billion Dollar Morning Routine” – Habits of the World’s Most Successful People

Lasă un răspuns

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Newsletter

Despre mine

Utile

Ma gasiti la

Predau la

Scriu pentru

The „1 Billion Dollar Morning Routine” – Habits of the World’s Most Successful People

S-ar putea sa iti placa de asemenea

Lasă un răspuns

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Newsletter

Despre mine

Utile

Ma gasiti la

Predau la

Scriu pentru

Autentificare