Dacă ar fi să spun, în câteva cuvinte, ce am învățat până acum despre oameni, despre sănătate și despre viață, probabil că aș începe cu această convingere.
Ani la rând am crezut că răspunsurile se găsesc în cunoaștere. Și încă mai cred în puterea ei. Dar, odată cu trecerea timpului, am descoperit că există întrebări la care nu răspund doar cărțile, cercetarea sau experiența profesională. Sunt întrebări la care răspunde însăși viața.
Cred că omul nu este suma simptomelor sale. Nu este doar biologia lui, nici doar povestea lui și nici doar ceea ce i s-a întâmplat. Omul este un întreg, iar atunci când începem să înțelegem legătura dintre corp, minte, relații, identitate și sensul pe care îl dăm propriei vieți, încep să devină posibile și schimbările profunde.
Această perspectivă stă astăzi la baza întregii mele activități.
Cum am ajuns aici
Drumul meu către psihologie nu a început într-o sală de curs.
A început într-un moment în care viața mi-a schimbat toate reperele.
La scurt timp după nașterea fiicei mele, Saskia, am primit vestea unei modificări genetice pentru care medicina nu putea oferi atunci răspunsuri clare. Nu știam cum se va dezvolta, ce provocări vor urma sau cum va arăta viitorul nostru.
A fost una dintre acele experiențe care schimbă felul în care privești lumea și care te obligă să cauți răspunsuri acolo unde, până atunci, nici măcar nu știai că există întrebări.
Aveam deja o formare în biologie și cercetare medicală, însă ceea ce mă preocupa nu mai era doar profesional. Devenise profund personal.
Cum pot susține viața unui om?
Această întrebare m-a însoțit ani la rând și m-a condus către psihologie, către studiul relației dintre corp și minte, către psihonutriție și, mai ales, către dorința de a înțelege omul în întregul lui.
Privind în urmă, îmi dau seama că nu am căutat doar răspunsuri. Am învățat să trăiesc cu întrebările, să respect ritmul fiecărei vieți, să accept că există lucruri pe care nu le putem controla și să nu uit niciodată că, înainte de orice diagnostic, dificultate sau simptom, există un om și o poveste care merită ascultată.
În ce cred
Cred că fiecare om poartă în el resurse pe care, uneori, în momentele dificile ale vieții, nu le mai poate vedea.
Cred că sănătatea înseamnă mai mult decât absența bolii și că starea noastră de bine se construiește în fiecare zi, prin felul în care trăim, gândim, ne hrănim, ne odihnim, iubim și ne raportăm la noi înșine și la ceilalți.
Cred că relațiile ne modelează profund și că oamenii lângă care trăim pot deveni, fără să știe, parte din ceea ce devenim.
Cred că ritmul în care trăim lasă urme în corp, iar corpul ne vorbește, uneori cu mult înainte ca mintea să fie pregătită să înțeleagă.
Cred că alimentația este mai mult decât hrană și că felul în care mâncăm spune, uneori, ceva despre felul în care trăim.
Și cred că schimbarea profundă nu începe atunci când încercăm să devenim altcineva, ci atunci când avem curajul să ne apropiem, cu mai mult adevăr și mai puțină teamă, de cine suntem.
În timp, toate aceste lucruri s-au întâlnit într-o perspectivă pe care am numit-o Arhitectura Umană – felul în care înțeleg astăzi devenirea omului prin întâlnirea dintre biologie, biografie, relații și conștiință, într-o viață care își caută permanent echilibrul, sensul și adevărul.
Dincolo de profesie
Îmi plac diminețile liniștite, cafeaua băută fără grabă, cărțile care mă fac să mă opresc și să mă gândesc, scrisul și grădina, care îmi amintește mereu că lucrurile importante au nevoie de timp pentru a crește.
Îmi place să scriu pentru că, de multe ori, înțeleg ce gândesc abia atunci când așez lucrurile în cuvinte.
Îmi place să predau pentru că întâlnirea cu oamenii tineri mă ține aproape de întrebări, de curiozitate și de ideea că niciodată nu terminăm de învățat.
Sunt mamă, profesor, psiholog și cercetător, iar fiecare dintre aceste roluri m-a schimbat și m-a învățat ceva despre oameni. Dincolo de ele, însă, rămân un om care continuă să învețe, în fiecare zi, din întâlnirile cu ceilalți, din propriile alegeri, din greșeli, din bucurii și din tot ceea ce viața alege să aducă.
Credința ocupă un loc firesc în viața mea. Mă învață măsura, recunoștința și acceptarea faptului că nu putem controla totul, dar putem alege felul în care răspundem lucrurilor care ni se întâmplă și felul în care rămânem oameni unii pentru ceilalți.
Poate că, dintre toate lucrurile pe care le-am învățat până acum, acesta îmi este cel mai drag: o viață bună nu se construiește din perfecțiune, ci din prezență, adevăr, relații care ne fac bine și capacitatea de a rămâne aproape de ceea ce este cu adevărat important pentru noi.
Un gând care mă însoțește: Cred că cea mai importantă întâlnire din viața unui om este cea cu el însuși. Uneori, rolul meu este să creez spațiul în care această întâlnire să se poată întâmpla.
PARCURS ACADEMIC ȘI PROFESIONAL
Cred că pregătirea profesională presupune mai mult decât obținerea unor diplome. Înseamnă disponibilitatea de a învăța continuu, de a rămâne conectat la cercetarea științifică și de a integra permanent cunoștințe noi în practica profesională.
Parcursul meu academic și profesional s-a construit la întâlnirea dintre biologie, psihologie și cercetarea medicală. Fiecare etapă de formare a adăugat o perspectivă nouă asupra omului și a contribuit la dezvoltarea unei abordări integrate, pe care o aplic astăzi atât în activitatea universitară, cât și în practica psihologică.
FORMARE ACADEMICĂ
2025 – Doctor în Medicină
Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” Timișoara
Teza de doctorat: Quality of Life and Recovery Outcomes in Romanian Patients with Substance Use Disorders
2025 – Atestat de abilitare în domeniul studiilor universitare de doctorat – Medicină
Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” Timișoara
Teza de abilitare: Cognitive Sciences – A Bridge Between Medicine and Community
2016 – Licență în Psihologie
Universitatea Tibiscus Timișoara
2016 – Doctor în Biologie
Universitatea de Științe Agricole și Medicină Veterinară a Banatului din Timișoara
Teza de doctorat: A Study on the Chemical Composition and Quality of Spontaneous Medicinal Plants Growing in the Most Polluted Areas (Hunedoara County)
2014 – Master în Psihoterapie și Psihologie Clinică
Universitatea Tibiscus Timișoara
2012 – Master în Gestiunea și Protecția Mediului
Universitatea de Științe Agricole și Medicină Veterinară a Banatului din Timișoara
1998 – Licență în Biologie
Universitatea de Vest din Timișoara
ATESTATE ȘI CERTIFICĂRI PROFESIONALE
- Consilier în nutriție – Asociația Națională de Terapii Complementare din România (2015)
- Consilier de dezvoltare personală – certificat acreditat de Ministerul Muncii și Ministerul Educației (2015)
- Formator – certificat acreditat de Ministerul Muncii și Ministerul Educației (2013)
ACTIVITATE UNIVERSITARĂ
Sunt conferențiar universitar în cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara, în Departamentul de Neuroștiințe, unde desfășor activitate didactică și de cercetare în domeniul psihologiei.
În activitatea universitară îmi propun să contribui la formarea viitorilor profesioniști din domeniul sănătății, integrând perspective din psihologie, neuroștiințe și științele vieții.
FORMARE PROFESIONALĂ CONTINUĂ
De-a lungul anilor am participat la numeroase programe de formare continuă, conferințe și cursuri acreditate în domenii precum:
- psihologie clinică;
- psihoterapie;
- psihosomatică;
- psihonutriție;
- neuroștiințe;
- psihologia sănătății;
- adicții;
- stil de viață și prevenție.
Printre acestea se numără:
Atestat de abilitare în domeniul studii universitare de doctorat Medicină – Titlul tezei: „COGNITIVE SCIENCES – A BRIDGE BETWEEN MEDICINE AND COMMUNITY” – Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș Timișoara – 2025
Formare profesională continuă în ”Psihoterapia adleriană. Universalitatea principiilor psihologiei individuale a lui Alfred Adler”, din cadrul evenimentului științific CONGRESUL NAȚIONAL CU PARTICIPARE INTERNAȚIONALĂ “ORIENTĂRI PSIHOTERAPEUTICE ÎN PSIHIATRIA MODERNĂ”, avizat de Colegiul Psihologilor din România 2024
Formare profesională continua în ”Hipnoza conversațională” din cadrul evenimentului științific CONGRESUL NAȚIONAL CU PARTICIPARE INTERNAȚIONALĂ “ORIENTĂRI PSIHOTERAPEUTICE ÎN PSIHIATRIA MODERNĂ”, avizat de Colegiul Psihologilor din România – 2024
Formare profesională în ”MEDICINA PSIHOSOMATICĂ”, Curs avizat de Colegiul Psihologilor din România – 2023
Formare profesională continuă cu caracter unic în cadrul Conferinței APAR de psihologie aplicată pe tema “Tulburări neurocognitive”, avizat de Colegiul Psihologilor din România – 2023
Formare profesională în ”Medicină PSIHOSOMATICĂ” – Curs avizat de Colegiul Psihologilor Din România – 2020
Formare profesională continuă în domeniul ”Abordarea terapeutică a tulburărilor cauzate de uzul de substanțe” – Curs de bază în ADICȚII acreditat de Colegiul Psihologilor din România – 2020
Formare în Nutriție și Boli metabolice, în cadrul Asociației Naționale a Terapiilor Complementare și Alternative de Sănătate România
Formare în Fitoterapie în cadrul Asociația Nationala a Terapiilor Complementare si Alternative de Sănătate România
CONFERINȚE ȘI ACTIVITATE PUBLICĂ
Am susținut conferințe, workshopuri și cursuri dedicate psihologiei, sănătății și stilului de viață, adresate atât mediului academic, cât și publicului larg.
Printre acestea se numără conferințe organizate de Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara, Universitatea de Vest din Timișoara, UVT Liberty Marathon, Smartfit Academy, Asociația Studenților Creștini Ortodocși Români și alte organizații profesionale și educaționale.
CONFERINȚE (selectiv):
- Lector în cadrul Conferinței ”A healthy life – a lifestyle not a trend” – 2015
- Speaker în cadrul Workshop-ului ”Dietele de slăbit – colac de salvare pe termen scurt sau un start pentru un nou stil de viață” – 2016
- Speaker în cadrul Workshop-ului ”Creează-ți obiceiuri frumoase și sănătoase” 2017
- Lector în cadrul Conferinței organizate de către Asoc. Studenților Creștini Ortodocși Români Sibiu – 2017
- Speaker Univ. De Vest Timișoara – UVT Liberty Marathon – în cadrul Workshop-ului ”Construiește-ți obiceiuri frumoase și sănătoase” – 2018
- Speaker Univ. De Vest Timișoara – UVT Liberty Marathon – în cadrul Workshop-ului ”Construiește-ți obiceiuri frumoase și sănătoase” – 2019
- Speaker Univ. De Vest Timișoara și Academia Mămicilor – în cadrul Workshop-ului Nevoia de ceva dulce” – 2020
- Speaker Univ. De Vest Timișoara – UVT Liberty Marathon – în cadrul Workshop-ului ”Liber să alegi sănătos” – 2020
- Speaker Univ. De Vest Timișoara – UVT Liberty Marathon – în cadrul Workshop-ului ”De la schimbări mici la un stil de viață sănătos” – 2021
- Speaker UMF Timișoara în cadrul conferinței InforMed ”Medicine & Social media” – 2021
- Speaker UMF Timișoara în cadrul webinarului ”Medicina stilului de viață la vârstă copilăriei – 2021
- Speaker UMF Timișoara în cadrul conferinței ”Mental Health Week” – 2022
- Speaker UMF Timișoara în cadrul proiectului național, desfășurat local de departamentul SCOME SSMT, TRANSMED – Conferința ”Bugetul corporal” – 2024
- Speaker UMF Timișoara în cadrul conferinței ”Tulburări de personalitate” – 2024
- Speaker UMF Timișoara în cadrul conferinței ”Pace în lume, Pace în minte” – 2026
CĂRȚI PUBLICATE
- Autor 2 volume de carte Ed. Corint, București 2016 – ”Dietetica, o nouă filosofie de viață!” – Vol. I și II
- Autor – ediția a doua – 2 volume de carte Ed. Eurostampa, Timișoara 2018 – ”Dietetica, o nouă filosofie de viață! Despre schimbare, simplitate, sănătate (vol. I) și Hrană pentru minte, suflet și viață (vol. II)
- Autor carte ”30DaysNoSugar. Puterea de a reuși ÎMPREUNĂ”, Ed. Floare de Iris I- ași 2020
- Autor ”Jurnal terapeutic. 365 de momente de reconectare cu tine” – Editura Creatio, Oradea 2020
- Autor carte ”#30DaysGlutenFree” – Editura Creatio, Oradea 2021
- Autor carte ”PSIHOLOGIA DISCIPLINEI. ÎNTRE RAȚIUNE, ACȚIUNE SI EMOȚIE”, Editura Eurostampa Timișoara 2022
- Autor ”Jurnal terapeutic. RESETARE prin dialog cu tine – 5 minute pe zi” -Editura Casa Cărții de Știință, Cluj-Napoca 2025
- Autor ”PERSPECTIVE ÎN PSIHOLOGIA NUTRIȚIEI”, Ed. Victor Babeș – Timișoara 2025
O convingere care mă însoțește
Cred că adevărata valoare a pregătirii profesionale nu se măsoară prin numărul diplomelor, ci prin responsabilitatea de a transforma cunoașterea în sprijin real pentru oamenii cu care lucrezi. Învățarea este un proces continuu, iar fiecare etapă de formare reprezintă o nouă oportunitate de a înțelege mai profund omul și complexitatea vieții sale.
Lavinia M. Bratu
Cărturești – Lansarea de carte ”365 de momente de reconcetare cu tine”
#30daynosugar – Puterea de a reuși #împreună – Lansare de carte
