DIETETICA, o nouă filosofie de viaţă!
ComandaVolumul I – Despre schimbare, simplitate, sănătate...
și Volumul II – Hrană pentru minte, suflet și viață!Cărțile sunt dedicate celor care cunosc importanța autodisciplinei fizice, morale și spirituale și tind spre desăvârșire.
Psihologia disciplinei. Intre ratiune, actiune si emotie
Comanda”Definiţia mea preferată pentru disciplină este simplă: să faci ce este de făcut atunci când nu ai chef.
Personal, nu cunosc nici o altă modalitate mai bună de a dezvolta disciplina decât această simplă abordare în care confrunţi realitatea şi, chiar dacă nu te simţi în starea potrivită, nu te alinţi şi te apuci de treabă.
Mă bucur că această carte are în titlu cuvântul psihologie, pentru că cele mai multe blocaje în a fi disciplinat se găsesc la nivel mintal, nu fizic.
Majoritatea oamenilor ştiu cam ce dietă trebuie să urmeze pentru a fi mai supli
şi mai sănătoşi. Tot majoritatea oamenilor ştiu că mişcarea zilnică îmbunătăţeşte sănătatea. Asta nu înseamnă, însă, că şi pun în practică aceste cunoştinţe. Blocajul nu
constă în a şti sau a putea, ci în a elimina autosabotajul mintal.”
Resetare prin dialog cu tine
Comanda”Căutând metode de relaxare, am găsit acum câţiva ani un articol care vorbea despre scrisul de mână ca practică de liniştire a minţii şi inducerea unei stări de bine. M-am apucat să scriu zilnic, iar după câteva zile, mi-am dat seama că acesta este mai mult decât un simplu act mecanic prin care pui nişte cuvinte pe hârtie; scrisul de mână este o punte între minte şi suflet. Am scris apropape în fiecare zi de atunci şi pot spune că, în momentele în care îmi lipsea claritatea sau eram neliniştită, scrisul de mână mă ajuta să ies din blocaj."
Jurnal terapeutic. 365 de momente de reconectare cu tine
ComandaFiecare moment pe care-l vei petrece alături de jurnalul terapeutic personal te va conduce mai aproape de tine. Această practică zilnică, de a citi și a scrie câteva rânduri, această introspecție aduce o transformare semnificativă vieții. Îți poate deschide o nouă perspectivă asupra sensului, asupra drumului pe care pășești zi de zi. Invitația mea către tine este să îți acorzi șansa de a te descoperi, cu resurse nebănuite de a fi…
#30DaysNOSugar. Puterea de reusi #impreuna
Comanda”Amintește-ți că, atunci când mănânci, când te hrănești, nu este doar o experiență culinară. Să te hrănești este și modul prin care îți întărești forța vitală, energia și mai apoi, starea, viziunea și conștiința asupra vieții. Tocmai de asta, nu poți alege la întâmplare…”
#30DaysGlutenFree
ComandaMulte persoane fără boală celiacă mărturisesc că se simt mai bine după ce urmează o dietă fără gluten. Iar studiile recente par să pună capăt controverselor, aducând dovezi despre sensibilitatea la gluten non-celiacă. Aceasta este o problemă reală, ce afectează un procent însemnat din populație, care nu are știință despre acest fapt.
Newsletter
Abonează-te la newsletter și vei primi ghidul gratuit ”Minte trează și corp curat – #30daysNOsugar”
Despre mine
Singura competiție pe care o am de purtat în acestă existență este înfruntarea cu oamenii buni, calmi, răbdători, a căror lumină și bucurie a dăruirii către ceilalți te face să tresari în lăuntrul inimii. Cu acești oameni vreau să intru în competiție și prin aceste virtuți umane vreau să mă compar cu ceilalți. Și atât!
