Arhiva tag-ul pentru: intermittent fasting

Articole

2 obiceiuri care mi-au schimbat viața

6 Comentarii

31/08/2020

Acum 4 ani, în 2016, participând la o conferință susținută…

Intermittent Fasting și influența sa asupra sistemului hormonal

0 Comentarii

30/09/2019

Două treimi dintre femeile între 40 și 59 de ani sunt supraponderale,…

POSTUL INTERMITENT – intermittent fasting

38 Comentarii

08/12/2017

Sunt un declarat adept al postului intermitent și-l…

Facebook

Dietetica - Dr. Lavinia Bratu

7 hours ago

JURNAL despre alegeri și hrana noastră - ziua 28Mi-am îndemnat într-o zi o pacientă să pună deoparte ce consuma între mese, ”ronțăielile și gustăricile” dintre mese. A fost uimitor, pentru că a reușit să strângă o pungă considerabilă, de s-a speriat chiar și ea! Ne lipsește conștiința supraalimentării, o facem fără să ne imaginăm că se poate întâmpla una ca asta. Tocmai pentru aceasta, jurnalul alimentar vine să te pună față în față cu propria ta realitate, în ce privește cantitatea de mâncare și alegerile tale.De ce ne supraalimentăm?Din inconștiență, de plictiseală, de nervi, din lipsa sensului, din cauza nemulțumirilor de tot felul și lipsa dragostei față de propria persoană. Sau, pentru că nimeni până acum nu te-a făcut atent la asta!Propunere: 3 mese pe zi, între mese nimic de mâncare! Doar apă, ceai neîndulcit, cafea neîndulcită, apă cu lămâie. După 14 zile trăite astfel, iată ce mesaj am primit, inspirațional: ”E supertare, nu-mi vine să cred! De 14 zile am doar 3 mese la ore fixe. Nimic dulce, nimic de ronțăit, pauză între mese, pur și simplu! Rezultatul? Cu 4 kg mai puțin, pot spune că mă simt super bine. Este uimitor! Îți mulțumesc de încurajare!”#365deziledespremâncare#săcreștemîmpreună#sănezorimcasătrăimfrumos#365deziledespremâncare#dieteticaovechepracticădeviață #dieteticaonouăfilosofiedeviață#DieteticaDrLaviniaBratu#rețetăpentruviață #laviniambratuDacă-ți este drag și de folos acest NOU ÎNCEPUT, un JURNAL ALIMENTAR pe care-l vom parcurge ÎMPREUNĂ 365 de zile, trimite-l mai departe. Să fim cât mai mulți angrenați într-un proces de creștere și de îmbunătățire a stării de sănătate, a frumuseții interioare și exterioare. Îți mulțumesc! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Articole

2 obiceiuri care mi-au schimbat viața

Intermittent Fasting și influența sa asupra sistemului hormonal

POSTUL INTERMITENT – intermittent fasting

Newsletter

Despre mine

Utile

Ma gasiti la

Predau la

Scriu pentru

Arhiva tag-ul pentru: intermittent fasting

Articole

Newsletter

Despre mine

Utile

Ma gasiti la

Predau la

Scriu pentru

Autentificare