Postul are beneficii incredibile pentru creier

Arhidiacon Sorin Mihalache Sorin Mihalache explică ce schimbări incredibile pot avea loc în creierul nostru atunci când postim.

„Transformaţi-vă prin înnoirea minţii voastre.“ (Romani 12:2)

Beneficiile medicale ale postului:

1. Neurogneza este mecanismul prin care se nasc neuroni noi, în anumite zone are loc nașterea și migrarea acestor neuroni – girusul dentat. Persoanele care postesc potențează procesul de neurogneza. Santiago Ramón y Cajal a dezvoltat teoria creierului fix, cu neuroni care mor și nu se mai refac. A primit și un Premiu Nobel în medicină, la început de 1900. Astăzi, persoanele care postesc facilitează formarea de noi neuroni, la orice vârstă.

2. Neuroplasticitatea – ”înnoirea minții” – persoanele care postesc determină creșterea unui factor neurotrofic care este un asistent al activității neuronale. Mai mult, acest factor neurotrofic este un vector pentru învățare. Ca să pot să însușesc cunoștințe noi, să deprind perspective noi, să învăț lucruri noi m-ar ajuta să am o plasticitate  mai mare. Adică, cunoștințele noi sunt înmagazinate în creier, ne spun specialiștii, sub forma unor rețele noi. Ca să pot să produc rețele noi, am nevoie printre altele și de factorul neurotrofic din creier, care facilitează formarea de noi rețele interneuronale. Cine postește determină o creștere a factorului neurotrofic din creier.

3. LONGEVITATE Dr. Elizabeth Blackburn- Nobel în Medicină în 2009 – a scris cartea ”Miracolul telomerilor – Noua stiinta a pastrarii tineretii. ” ce sunt telomerii? La capătul cromozomilor există niște acești telomeri care facilitează copierea celulară. În corpul nostru, cea mai mare parte a celulelor se multiplică. Generații de celule vechi mor și generații noi preiau pachetul  de funcții și continuă. Sănătatea noastră depinde de cât de bine se face această copiere celulară. Asistentul care facilitează copierea sunt telomerii, capetele cromozomilor. Persoanele care postesc lungesc aceste capete și asigură o copierea celulară bună.  De aici este și legătura care s-a făcut între post și longevitate.

Una dintre cele mai ieftine intervenții pe care omul o poate face pentru sănătate și longevitate este tocmai înfometarea. 

Psihologic, cum ne influențează postul?

Metabolismul nostru influențează starea psihică și lucrul acesta poate fi observat prin nivelul d zahăr din sânge, nivelul glicemic.

Cum se comportă un copil mic care a consumat zahăr sau numeroși carbohidrați simplii? Ne poate spune orice părinte că starea copilului este foarte agitată, datorită aportului de glucoză. 

Creierul se hrănește cu glucoză și oxigen.

Dacă avem prea multă energie suntem agitați, necumpătați, fără claritate și viziune.

Dacă reducem aportul de zahăr, starea noastră va fi la foc mic. Iar de aici vine și starea de calm, de luciditate, de control al emoțiilor, de o anumită clarificare a autenticității noastre.

Cel mai mare beneficiu al postului este cel spiritual, pasul în spate pe care-l face omul din lumea aceasta a consumului, refuzând să consume pentru a fi relație mai apropiată cu Dumnezeu.

”Unirii cu Dumnezeu, îi precede despărțirea de lume.” Sf. Ioan Scărarul

O anumită reglare psiho-fiziologică facilitează o deschidere, o stare lăuntrică, ceea ce este un cuib foarte potrivit pentru cultivarea vieții spirituale.

Suportul material, baza care susține activitatea spirituală vine din grija și atenția față de corp.”

Arhidiacon Sorin Mihalache Sorin Mihalache